Všetky systémy ľudského tela sú vzájomne prepojené. Aby bol reprodukčný systém zdravý, musíte sa dobre stravovať a cvičiť, dopriať si zdravý pohyb a tráviť viac času na čerstvom vzduchu. To všetko však neprinesie výsledky príliš skoro. tabletky? Tabletky môžu pomôcť „tu a teraz", ale v budúcnosti môžu poškodiť zdravie. Čo robiť? Hľadajte kompromis. Napríklad produkty, ktoré obsahujú viac živín dôležitých pre erekciu, a preto pôsobia rýchlejšie a silnejšie. Aké produkty?
Produkty na rýchle zvýšenie potencie
- Špenát. Má vysoký obsah kyseliny listovej, ktorá zvyšuje prietok krvi, a horčíka, ktorý pomáha telu produkovať viac testosterónu.
- Káva. Uvoľňuje svaly a tepny penisu, čo spôsobuje, že krv do penisu prúdi aktívnejšie a erekcia nastáva rýchlejšie a silnejšie. Dve alebo tri šálky kávy ráno budú stačiť.
- Jablká. V zásade sú veľmi prospešné pre celé telo ako celok a pokiaľ ide o sexuálne zdravie, pomáhajú telu produkovať látky na boj s rakovinou prostaty. Okrem jabĺk sa tieto látky nachádzajú aj v:
- Vinograd;
- Všetky bobule: čerešne, čučoriedky, černice, jahody, maliny.
- Kurkuma.
- Broskyne, slivky a marhule majú nielen pozitívny vplyv na erekciu a samotnú schopnosť prežívať túžbu, ale zvyšujú aj sexuálne pocity.
- Avokádo obsahuje zinok, ktorý pomáha telu zvyšovať hladinu testosterónu, a vitamín E, ktorý nielen zlepšuje erekciu, ale zlepšuje aj kvalitu spermií, preto sa avokádo často odporúča konzumovať, keď pár nemôže mať dieťa.
- Chilli papričky obsahujú kapsaicín, ktorý pomáha telu produkovať veľké množstvo testosterónu. Navyše, korenené jedlo zvyšuje hladinu endorfínov a vďaka endorfínom stúpa erekcia.
- Mrkva obsahuje karotenoid (mimochodom aj ten dáva mrkve jej oranžovú farbu), ktorý zvyšuje rýchlosť erekcie a kvalitu spermií – ich množstvo a pohyblivosť.
- Okrem mrkvy sa rovnaké látky nachádzajú aj v zemiakoch.
- Ovsené vločky. Len aby ste vedeli, toto sa považuje za afrodiziakum! vážne! Vďaka L-araginu pomáhajú ovsené vločky rýchlemu nástupu orgazmu a uvoľňujú krvné cievy, čím pomáhajú krvi rýchlejšie naplniť penis.
- Paradajky zlepšujú kvalitu spermií. Teraz už viete, prečo jesť olivy a piť paradajkovú šťavu znamená stať sa konečne dospelým.
- Jačmeň vám pomáha dlho nevystrekovať, pretože ide o komplexný sacharid, ktorý sa dlho trávi, a preto vám umožňuje udržať si silu po dlhú dobu.
- Vajcia sú ideálnym proteínom, ktorý obsahuje takmer všetky aminokyseliny a vitamíny skupiny D, ktoré sú užitočné a potrebné pre ľudské telo, čo má pozitívny vplyv na libido.
- Orechy sú veľmi kalorické, obsahujú množstvo tukov a látok, ktoré sú prospešné pre celé telo, vrátane reprodukčného systému.
- Ryby: losos, šťuka, mušle, akékoľvek iné morské plody, ako sú krevety. Mimochodom, krevety sú nielen chutné, ale obsahujú aj obrovské množstvo živín a navyše sú veľmi sýte, pretože obsahujú veľa bielkovín.
- Možno ste už počuli, že o slávnom Casanovovi sa hovorilo, že miluje mušle, ktoré sú vo všeobecnosti afrodiziakom? Je to kvôli fosforu - skutočne zvyšuje libido.
- Uhorky obsahujú aj fosfor, navyše zvyšujú libido.
- Vodný melón pôsobí na telo podľa rovnakého princípu.
- Špargľa obsahuje vitamín B9, ktorý pomáha uvoľniť krvné cievy v penise, a preto sa aktívnejšie napĺňa krvou. Špargľa navyše pomáha krvnému obehu, to znamená, že erekcia nastáva ešte silnejšia.
- Cesnak a zázvor. Funguje na rovnakom princípe ako čili paprička, no cesnak obsahuje alicín a zázvor obsahuje antioxidanty. Mimochodom, zázvor je považovaný za silné afrodiziakum, vyrábajú dokonca parfumy s vôňou zázvoru a zmierňuje bolesti hlavy tým, že zlepšuje krvný obeh, takže ho môže vyskúšať aj vaša pani.
- Tekvicové semienka obsahujú veľa zinku, ktorý zlepšuje prirodzenú produkciu testosterónu.
- Celozrnný chlieb obsahuje arginín a arginín pomáha uvoľniť krvné cievy, aby sa váš penis naplnil krvou rýchlejšie. Arginín sa nachádza aj v makrele, slnečnicových semienkach a sezame.
- Mnohé koreniny zlepšujú krvný obeh, najmä pálivé. Skúste napríklad do jedla pridať viac muškátového orieška, horčice, koriandra, kardamónu, klinčekov a čierneho korenia a anízu. Okrem takýchto pálivých, korenistých korenín priaznivo na erekciu pôsobí škorica a klinčeky.
Čo NIE JE?
Ale týmto potravinám je najlepšie sa vyhnúť, ak chcete udržať svoj reprodukčný systém zdravý a silný:
- Alkohol. Zhoršuje krvný obeh, pretože najprv rozširuje a potom prudko sťahuje cievy, navyše škodí pečeni a pečeň sa podieľa na tvorbe testosterónu.
- Syr je zdravý kvôli vápniku, ale je tiež veľmi tučný a je to „jednoduchý" tuk, ktorý vo veľkom množstve škodí telu.
- To isté platí pre častú konzumáciu rýchleho občerstvenia.
- Cukor znižuje produkciu pohlavných hormónov, čo spôsobuje problémy s erekciou. Nie, nikto vám neodopiera sladkosti, len by ste ich nemali jesť príliš veľa - napríklad ak pijete sódu každý deň, potom je lepšie sa jej vzdať.
Zavedením potravín z vyššie uvedeného „zdravého" zoznamu do svojho jedálnička nielenže zlepšíte svoju erekciu v krátkom čase, ale stanete sa aj celkovo zdravšími. A tiež jedzte chutne!